Күреске арналған манекен таңдау – маңызды қадам

Күрес манекенін таңдау — бұл байсалды қарауды қажет ететін маңызды процесс. Мұнда бой, салмақ және материалы сияқты негізгі факторларға назар аудару керек.

Бірінші кезекте, манекеннің бойын анықтап алған жөн. Ол сіздің спортшыларыңыздың орташа бойына жақын болуы керек. Бұл спортшыларға нақты жекпе-жек жағдайына бейімделуге көмектеседі және техникаларды дұрыс меңгеруге мүмкіндік береді.

Салмақ та маңызды рөл атқарады. Манекен бойына сай ауыр болуы керек. Өте жеңіл болса — техниканы орындағанда «кері байланыс» бермейді, ал ауыр манекен жаттығуды қиындатады.

Манекендердің түрлері де әртүрлі: бір аяқты, екі аяқты (біріктірілген), қолы бар немесе қолсыз.
Бір аяқты классикалық манекен – лақтыру техникасын пысықтауға ыңғайлы. Бұл түрімен еркін күресшілер де, грек-рим күресінің өкілдері де, самбистер де жұмыс істейді. Бірақ мұндай манекенмен аяқпен орындалатын әдістерді — өтіп кіру, іліп алу, шалу сияқты тәсілдерді жаттықтыру қиын.

Сондықтан самбо мен еркін күресте екі аяқты манекендер жиі қолданылады, оларды «спарринг-серіктес» ретінде қолданады. Қолы бар манекендер — ұстап алу, ауырту сияқты әдістерге арналған.

Мамандар мынадай кеңес береді:

• Манекен сізден шамамен 15 см аласа болуы керек, өйткені спортшы тік тұрғанда сәл бүгіледі.

• Салмағы өз салмағыңыздан екі есе жеңіл болғаны жөн. Себебі манекен белінен бүгілмейтіндіктен, лақтырғанда шын мәнінде екі есе ауыр сезіледі.